Śniadanie lub Kolacja 300 kcal - wersja VI
Kolejny posiłek na ciepło to
Dobierając warzywa proszę się kierować swoim smakiem i zawartością lodówki.
Wykaz szczegółowy surówek możecie znaleźć tutaj, korzystajcie z niego a nuda i monotonia wam nie grozi, pamiętajmy tylko o kaloryczności porcji - 50 kcal.
Koniecznie proszę zapoznać się o informacji na temat kiełków, powinny być nieodłącznym elementem przynajmniej jednego posiłku dziennie!
Kiełki są bombą witaminową, równocześnie ich wartość kaloryczna jest znikoma.
Śniadanie lub Kolacja 300 kcal
-
kawałek 225g = 191 kcal
-
100-200g = 50 kcal
Jogurt naturalny 0%
100g = 50 kcal
lub kawa/herbata z mlekiem 1,5%
100g = 50 kcal
