Dieta oczyszczająca, oprócz oczywistej korzyści jaką jest oczyszczenie naszego organizmu z toksyn i poprawę jego funkcjonowania, posiada skutki uboczne do których zaliczamy:
- redukcja masy ciała,
- zwiększenie energii życiowej,
- zwiększenie sprawności umysłowej,
- regeneracja układu nerwowego,
- normalizowanie przemian chemicznych w tkankach,
- rewitalizację gruczołów i narządów wewnętrznych,
- poprawę trawienia i wykorzystania składników odżywczych.
Jeśli chcesz otrzymywać informacje o kolejnych podobnych wpisach, kliknij Lubię To na Facebook'u. Tutaj.
Co jeść na diecie oczyszczającej?
Czyli skład diety warzywno-owocowej.
Zapobieganie chorobom oraz ich leczenie za pomocy diety (choćby leczenie nadwagi czy otyłości) wymaga na początku kuracji oczyszczającej składającej się z warzyw i owoców.
W czasie diety oczyszczającej warzywo-owocowej zaleca się spożywanie następujących warzyw i owoców:
- korzeniowe: buraki, marchew, pietruszka, seler, chrzan, rzodkiew biała i czarna, rzepa, brukiew, rzodkiewka, skorzonera, pasternak,
- cebulowe: cebula, por, czosnek,
- krzyżowe: kapusta biała, włoska, czerwona, brukselka, pekińska, brokuł, kalafior, kalarepka, jarmuż,
- liściaste: wszystkie gatunki sałaty, seler naciowy, zielona pietruszka, rzeżucha, koperek, cykoria, szpinak, zioła,
- dyniowate: dynia, kabaczek, cukinia, ogórek, melon, kawon,
- psiankowate: pomidor, papryka, bakłażan,
- inne: fasolka szparagowa, groszek zielony, koper włoski, szparagi,
- owoce świeże: jabłka, cytryny, grejpfruty, kiwi i pomarańcze w ograniczonych ilościach,
- owoce suszone: śliwki, morele, jabłka.
Oczyszczanie organizmu należy przeprowadzić również od zewnątrz.
Świetnym dopełnieniem jest ajuwerdyjska metoda ssania oleju.
My stosujemy do tego celu olej słonecznikowy, część pacjentek zamieniła go na olej kokosowy.
Co to jest ssanie oleju? Tutaj ciekawie opisuje to Agnieszka Maciąg klik.
Pamiętajcie jednak olej, olejowi nie jest równy!
Tylko tłoczony na zimno, nierafinowany i przechowywany w lodówce!! Inaczej taki olej będzie wręcz szkodliwy... (nie kupujcie oleju ze sklepowej półki!! tylko z lodówki!!)
Jeśli już tutaj jesteś, zachęcam do zakupu świeżego, nierafinowanego, tłoczonego na zimno oleju. My kupujemy tutaj olej lniany, słonecznikowy, olej z czarnuszki i olej kokosowy. Klik.
Tutaj olej powstaje dopiero po złożeniu przez Ciebie zamówienia! To chyba jedyne takie miejsce, więc polecamy gorąco www.polskaolejarnia.pl
Gorąco zachęcam do sporządzania zup, jednak pamiętaj proszę o unikaniu szkodliwych dodatków do zup takich jak glutaminian sodu (składnik popularnych przypraw...).
Wymienione warzywa i owoce można spożywać w postaci:
- soków, najlepiej świeżo przygotowywanych,
- surówek warzywnych i surowych zup warzywnych np. gazpacho,
- warzyw gotowanych w małej ilości wody lub na parze i w postaci zup,
- warzyw kiszonych: kapusta, ogórki,
- wywarów z ziół, warzyw i owoców suszonych oraz świeżych,
- kompotów z zalecanych owoców,
- owoców surowych lub w postaci surówek: jabłka. grejpfruty, kiwi, suszone śliwki i morele.
Ilość spożywanych warzyw i owoców jest dowolna.
Przeczytaj najpopularniejsze:
Sok - Naturalny Antybiotyk
Oczyszczający z toksyn organizm. Przepis.
Olej Kokosowy.
Sprawdź jak go wykorzystać do pielęgnacji swojej skóry!
Sprawdzona Spirulina 100% Natural.
Pożegnaj OPONKĘ Z BRZUCHA! Przepis.
Sok który spala tłuszcz i zmniejsza cellulit. Przepis.
