Post dr Dąbrowskiej - przepis na pizzę na diecie dr Dąbrowskiej.
Jeśli nie chcesz przegapić najciekawszych przepisów Dołącz do Nas na Facebook'u tutaj klik.
Nie wiesz jak zrzucić zbędne kilogramy na wakacje?
Nie wiesz jak szybko pozbyć się oponki z brzucha?
Ten rewelacyjny post pomoże Ci w walce o zdrowie i szczupłą sylwetkę.
Składniki na pizzę na spodzie z kalafiora:
1 kalafior,
4 pomidory,
mix kolorowych papryk,
2 czerwone cebule,
szpinak,
kolorowe pomidorki koktajlowe,
czosnek,
przyprawy (papryka wędzona, zioła prowansalskie, sól czarna).
Wersja na wychodzenie z postu - możesz dodać:
garść startego sera (z listy dozwolonych),
pieczarki,
świeży olej lniany tłoczony na zimno.
Połowę kalafiora ugotować i odcisnąć z wody.
tarce, doprawić solą, czosnkiem, papryką i ziołami.
Na patelni usmażyć pokrojone w kostkę pomidory, cebulę i czosnek, doprawić. Zostawić na patelni aż do uzyskania konsystencji sosu.
W tym czasie pokroić papryki, cebulę i pomidorki.
Szpinak oczyścić z szypułek.
Kalafior ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia na kształt pizzy.
Piec w piekarniku 20 minut w 200 stopniach.
Wyjąć blachę z piekarnika i spód pizzy wysmarować sosem pomidorowym, a potem ułożyć na nim warzywa.
Piec w piekarniku 25 minut w 200 stopniach.
Wyjąć z piekarnika i jeść póki ciepła. Smacznego!!
Wersja pizzy z kalafiora na wychodzenie:
Do spodu dodać garść utartego sera (z listy dozwolonych) albo jajko.
Na pizzy można położyć pokrojone pieczarki.
Pizzę można polać dla smaku olejem lnianym - koniecznie najwyższej jakości - świeżym i tłoczonym na zimno.
Polecam najlepszy olej, można go kupić tutaj www.polskaolejarnia.pl
Przeczytaj więcej o:
Zielono mi czyli ODCHUDZANIE i OCZYSZCZANIE
Najlepszy olej kokosowy - moje odkrycie
Domowych Przetworach
Sokoterapii
Zdjęcia pochodzą z serwisu flickr
