Kolejny klasyk wśród surówek.
Podczas diety śmietanę zamieniamy na jogurt naturalny 0 %.
Moja propozycja: zrób podwójną porcję, wystarczy ci na dwa dni.
Do Śniadania lub Kolacji.
Składniki:
- Ogórek zielony 200g = 26 kcal
- Cebula czerwona 1/2 szt = 50g = 15 kcal
- Jogurt naturalny 0% 2-3 łyżki stołowe
- Sól himalajska, pieprz świeżo zmielony, czosnek
Warzywa kroimy, mieszamy z jogurtem, doprawiamy.
Otrzymujemy 250g surówki i 50 kcal.
Gotowe!
Smacznego!
