Dietetyczna Sałatka ze świeżych truskawek i sera. Prosty przepis kulinarny jak wykorzystać świeże truskawki.

Sezon na truskawki powoli zbliża się ku końcowi.

 

Domyślam się, że część z Was już skorzystała z przepisu na pyszne ciasto truskawkowe (tutaj).

 

Spora ilość truskawek jest u nas podawana w formie takiego śniadania/kolacji czy deseru: truskawki na śniegu (tutaj).

 

Jeśli jednak szukasz pomysłu na danie ze świeżymi truskawkami w formie nieco mniej słodkiej to polecam przepis kulinarny na dietetyczną salatkę ze świeżymi truskawkami i serem.

 

Nie przegap kolejnych wpisów, kliknij Lubię To na Facebook'u Tutaj.

 

Składniki na 6 porcji sałatki:

  

1 średnia sałata,

 

sok z 1/2 cytryny,

 

sól himalajska,

 

1 łyżeczka oliwy z oliwek,

 

15 dag twarogu koziego (może być inny ser),

 

1 pęczek szczypiorku,

 

1 ząbek czosnku,

 

1 łyżeczka nasion czarnuszki (sprawdź tutaj),

 

20 dag świeżych truskawek.

 

 

Opłukaną sałatę osuszyć, rwać w palcach na mniejsze kawałki, ułożyć w dużej misce, oprószyć solą, skropić sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

 

Drobno posiekany szczypiorek i czosnek połączyć z twarogiem, uformować kulki.

 

Truskawki przekrojone na pół ułożyć na sałacie.

 

Na wierzch położyć kulki serowe i posypać ziarnami czarnuszki.

 

 

Smacznego!

 

 

1 porcja sałatki ze świeżych truskawek i sera koziego to:

 

37 kcal, 3,4g białka, 2,0g tłuszczu, 2,4g węgli, 0,8g błonnika pok., 0 ŁG.

  

Zobacz też inne ciekawe wpisy:

 

14-dniowa kuracja mocno odchudzająca i oczyszczająca organizm z toksyn.

 

 

Leczniczy syrop z mniszka lekarskiego. Tradycyjny, domowy wyrób.

 

 

Wyrzuć ze swojej kuchni niebezpieczny GLUTAMINIAN SODU!

 

 

 

Jeśli szukasz bezpiecznych, ekologicznych, najwyższej jakości produktów organicznych, tradycyjnie wyrabianych to zapraszam Cię do mojego niszowego miejsca: Organic Farm.