Jabłecznik z kaszy jaglanej
Sezon na przeiębienie i katar w pełni.
Oto moja alternatywa dla słodkiego i tłustego ciasta.
Jabłecznik z kaszy jaglanej i brzoskwini.
Postanowiłam zmodyfikować nieco menu moich dzieci (w
końcu jestem dietetykiem),
aby je wspomóc w walce z katarem.
Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych, ciekawych wpisów, wystarczy, że klikniesz Lubię To na Facebooku. Tutaj.
Jestem miłośniczką kaszy jaglanej (kupujemy tylko z
pewnych źródeł)
i staram się zarazić tym samym moje dzieci.
Poza tym, śmiało mogę ją polecić również rodzicom,
popularna jaglanka wpływa na piękne włosy, skórę i paznokcie
(posiada
krzemionkę). Odkwasza organizm, jest bogata w witaminy z grupy B, witaminę E oraz lecytynę.
Uzupełnia nasz organizm w cenne składniki mineralne: magnez, wapń, fosfor, potas i żelazo.
Mogę zaryzykować stwierdzenie, że większość dzieci
lubi ciasto jabłkowe a za kaszą raczej nie przepada.
Jeśli w twoim domu dominują ekologiczne, i
naturalne produkty bez chemicznych dodatków,
zapraszam Cię do ORGANIC FARM. Sprawdź tutaj.
Tym razem połączymy zdrowe ze smacznym.
Oto przepis na ciasto z kaszy jaglanej z jabłkami i
brzoskwiniami.
Składniki:
kasza
jaglana (sucha, nie ugotowana) 250g
jabłka
1200g (już obrane i pokrojone) ok 6 większych sztuk
brzoskwinie
1 sztuka, 120g
laska
wanilii
2
łyżeczki cynamonu
dodatkowo
dla chcących dosłodzić jabłka proponuję miód czy syrop klonowy
Jabłka myję, obieram, odkrajam część do wykorzystania
i ścieram na małych oczkach za pomoca robota kuchennego.
Brzoskwinię kroję na małe kawałki.
Kasze jaglaną przelewam zimną wodą,
następnie płuczę
we wrzątku i ponownie w zimnej wodzie
- w ten sposób pozbędziemy się
towarzyszącej jej goryczki.
Owoce wrzucam do dużej miski,
dodaję kaszę jaglaną i
mieszam wszystkie składniki.
Dodaję wanilię i cynamon oraz miód.
Dokładnie mieszam i wykładam do formy uprzednio
wyłożonej papierem do pieczenia.
Piekę w piekarniku nagrzanym do 200 stC około 1h
20minut,
pod koniec po prostu sprawdzam czy kasza się upiekła.
Wyjmuję z
piekarnika i czekam do wystygnięcia.
Gotowe!
Smacznego!
Domowa, w 100% ekologiczna, wyrabiana ręcznie Vegeta.
Tylko dla moich czytelników teraz w specjalnej cenie.
Pospiesz się, oferta z obniżoną ceną jest ograniczona 14zł, 16zł, 10zł. Wejdź do Organic Farm Tutaj Klik.
Spróbuj też przepysznego Budyniu z Kaszy Jaglanej. Tutaj Klik.
