Dietetyk podpowiada: 7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Aby schudnąć musisz... jeść!

Czy wiesz co jeść aby schudnąć?

7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów i darmowa dieta dla Ciebie!

Zacznij już dziś:

1. Zamień talerz na mniejszy! Pełny talerz nie zawsze oznacza przejadanie się.

2. Podczas jedzenia wyłącz telewizor, odłóż telefon, zamknij gazetę i zrezygnuj ze wszystkiego, co odciąga twoją uwagę od jedzenia!

3. Jedz powoli. Posiłkiem należy się delektować.

4. Posiłki planuj z wyprzedzeniem.

5. Obiad staraj się przygotowywać na dwa dni z góry.

6. Do sklepu wybieraj się tylko z wcześniej ustaloną listą zakupów!

7. Jeśli masz wieczorne lub popołudniowe napady głodu - przygotuj samodzielnie zdrową i słodką/słoną przekąskę. Nie sięgaj od razu po przetworzone produkty ze sklepu!

*Bajecznie prosty przepis na coś słodkiego bez obawy o kalorie. Klik.

Darmowa dieta odchudzajaca dla kobiet Dzień 4. Pobierz w PDF Klik.

Jeśli przegapiłeś dietę z poprzednich dni nic straconego. Znajdziesz ją tutaj. Klik

Jeśli w przyszłości chcesz otrzymywać sygnały, że dzieję się coś ciekawego na moim blogu zasubskrybuj go! 

Wpisz swój email na stronie głównej:

Opisałam również dla Ciebie zasady działania diety 1200 kcal. Klik

Dieta 1200 kcal Na czym polega?

Gładka Skóra i Olej Kokosowy Poznaj mój sekret

Kwestionowanie status quo to przejaw inteligencji.

Można wręcz powiedzieć, że osoba która niczego nie kwestionuje jest z medycznego punktu widzenia martwa, gdyż brak aktywności mózgowej oznacza koniec życia...